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普洱茶怎么喝能减肥?

2018-03-07 普洱茶 174阅读 投稿:luoke

  普洱茶怎么喝能减肥?普洱茶被誉为“减肥之冠”,可谓是一款具有养颜的减肥茶。但是很多人都不清楚普洱茶怎么喝能减肥?盲目的喝普洱茶是不会减肥效果的,下面小编就介绍一下普洱茶怎么喝能减肥的方法。

  普洱茶怎么喝能减肥?要知道普洱茶的减肥方法得先了解普洱茶的泡法。首先用手掰下一小块普洱茶(厚度为茶饼厚度,大小大概为1/2口香糖大小),加入800-1000ml凉水,大火煮开,转小火再煮5分钟,倒出茶汁。其次再次加入800-1000ml凉水,大火煮开,转小火煮10分钟,倒出第二遍茶汁。最后把两次茶汁混合在一起,茶渣扔弃。每次要喝的时候,倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水,这样会冲淡茶水,降低效果。以下是关于普洱茶怎么喝能减肥的具体方法:

普洱茶怎么喝能减肥

  普洱茶怎么喝能减肥?早餐:通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种);普洱茶10克冲泡250cc的热开水;浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)。

  普洱茶怎么喝能减肥?午餐:普洱茶37.5克冲热水1500cc,饭前喝500cc;采少量摄取制;饭后再饮用500cc;口渴或肚子饿时再饮500cc。

  普洱茶怎么喝能减肥?晚餐:采取少量摄取制;饭后饮用普洱茶:20克冲500cc;吃过晚饭后,喝一杯温热的普洱茶。

  以上便是小编为你介绍的关于普洱茶怎么喝能减肥的方法。还有就是喝普洱茶减肥晚上禁止吃夜宵,如果是口渴或者是想喝水的话,可以用普洱茶代替。一日三餐的进食要一致,这样减肥效果才能够更加明显。希望对你喝普洱茶减肥有所帮助。


普洱茶怎么喝能减肥?

  普洱茶有降低血脂、血压、有效抗动脉血管硬化,且因为促进身体新陈代谢,素有“减肥茶”美誉。那么普洱茶怎么喝能减肥?下面就和小编一起看看吧。

  普洱茶最好在饭后饮用,每天1升最为理想。虽然效果因人而异,但一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有所变化。有一位相扑教练,喜称自己喝了普洱茶后,皮带松了一扣,血压也降低了。

普洱茶怎么喝能减肥

  一早餐:

  1.通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)

  2.普洱茶10克冲泡250cc的热开水

  3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)

  二午餐:

  1.普洱茶37.5克冲热水1500cc,饭前喝500cc

  2.采少量摄取制

  3.饭后再饮用500cc

  4.口渴或肚子饿时再饮500cc

  晚餐:

  1.采取少量摄取制

  2.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc

  三晚上:

  1.禁用宵夜

  2.饥饿时,可喝普饵茶

  3.普洱的年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪

  4.每天三餐进食时间应一致

  5.中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部接收,所以如果妳要减肥,午餐最好能减少摄取。

  由于加工工艺的原因,小编建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略,就是开水下去第一泡茶不喝,过一会儿把水倒掉就好了。当你吃了很油腻的东西后要喝普洱茶,而在你吃了甜食以后就要喝绿茶。原因就是普洱茶去脂去油,绿茶降糖。


普洱茶怎么喝养胃?

  众所周知,普洱茶内质丰富,富含茶多酚,氨基酸,微量元素等物质,可以促进人体代谢,对消脂减肥具有很大作用,那么普洱茶怎么喝养胃

  一、饭前喝普洱熟茶可以清肠排毒、通便消脂

  将晒青之后的毛茶进行渥堆发酵后,便形成了普洱熟茶。与其他茶叶相比,普洱熟茶中含有多肽氨基酸,微量元素以及矿物质。对因为宿便堆积而导致肠道排毒不畅的情况有所改善。

  因为经过发酵,普洱茶内质发生了改变,故熟茶为温性。在饭前1小时,用100°开水醒茶两次,空腹喝上一杯,可以冲洗肠道内壁以达到排毒效果,同时可以增加饱腹感,减少主食摄入量,有助于减肥。

普洱茶怎么喝养胃

  二、饭后喝普洱生茶可以促进消化、加速脂肪燃烧

  普洱生茶富含茶多酚,而茶多酚能提高血液内血清超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的活性,同时降低脂质过氧化物的含量,对降血脂,瘦身和预防肥胖都是很有帮助的。

  饭后1小时是饮用生茶的最佳时间,此时饮用普洱生茶可以加速肠胃对食物的吸收和消化,同时对肠道内壁的冲洗,还促进了体内毒素排出体外的速度,以达到排毒养颜效果。

  三、全天喝普洱花茶可以燃脂护肤、促进新陈代谢

  随着茉莉花、菊花、玫瑰花等花类泡冲饮品的保健性能越来越被重视,将各种花类加入普洱茶制成的普洱花茶也应运而生,成为时尚的减肥养生饮品。添加了花类的普洱茶不仅具有减肥功效,还有助于美容养颜、抵抗衰老。

  加入不同的花类的普洱花茶具有的功效不同,比如菊花普洱茶可以清热解毒降火,茉莉普洱茶有利于安神助眠;玫瑰普洱则利于调节内分泌。同时,因为花类内质和普洱内质的互相补充,所以普洱花茶是全天都可以随时饮用的绿色健康茶饮。

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