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喝普洱茶会失眠吗?

2022-09-15 普洱茶 174阅读 投稿:luoke

  喝茶会让人失眠,这是喜欢喝茶的朋友们的共同认识。那么,喝普洱茶会失眠吗?据小编了解,虽然普洱茶虽然性质温和,具有保健功效,但如果饮用不当同样可招致失眠。所以说,为了避免饮用普洱茶造成的失眠,应该学会正确饮用。

  普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分,其中的生茶,茶多酚含量高,饮用后导致失眠的可能性较高;而熟茶是经过渥堆发酵熟化,所含茶多酚已发生转化,是不易导致失眠的。喝普洱茶会失眠吗?为了避免失眠,应该尽量饮用熟茶。

喝普洱茶会失眠吗

  另外,正确的冲泡能发挥普洱茶的保健功效,也能降低失眠出现的风险。还要注意的是,无论饮什么茶都要适时、适量。健康成年人,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的;那些体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右是也是没有问题的的。

  但如果饮普洱茶的时间不对,失眠风险也会加大。所以专家提醒,饮茶时间尽量安排在白天,避开饭前饭后1小时内饮茶。

  上面是关于“喝普洱茶会失眠吗”的解答!你了解了吗?不过小编还是提醒一下,饮用普洱茶虽然比其它茶叶不那么容易失眠的,但饮用的方法要正确,如果方法不当,仍然有可能给睡眠造成困扰。

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本文标题:喝普洱茶会失眠吗?

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